Prawo i zło dotyczące skóry tłustej

Prawo i zło dotyczące skóry tłustej

Posiadanie tłustej skóry może być problemem, ale istnieje wiele sposobów, aby sobie z nim poradzić. Sposoby te różnią się w zależności od konkretnego typu skóry i tego, jak na Ciebie wpływa. Na przykład, jeśli masz skórę tłustą, możesz ograniczyć spożywanie kofeiny lub unikać tłustych potraw. Jeśli masz suchą skórę, być może będziesz musiała zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w wilgoć.

Nadmierne wydzielanie sebum

Na wydzielanie sebum wpływa kilka czynników, w tym wiek, dieta i różne schorzenia. Jeśli doświadczasz dużej ilości sebum, możesz chcieć poszukać leczenia, aby kontrolować ten stan.

Sebum jest produkowane przez gruczoły łojowe, które znajdują się w środkowej warstwie skóry w pobliżu mieszków włosowych. Tworzy warstwę ochronną, która broni przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami. Pomaga także utrzymać poziom nawilżenia skóry.

Nadprodukcja sebum może prowadzić do trądziku, zatkanych porów, zaskórników, wągrów i innych zaburzeń skórnych. Dzieje się tak, ponieważ sebum zawiera różne lipidy, w tym skwalen, estry wosków i trójglicerydy.

Produkcję sebum można regulować za pomocą schematu pielęgnacji równoważącej poziom oleju w skórze. Polega ona na połączeniu preparatów, które pomagają usunąć część oleju i pozwalają skórze zachować wilgoć.

Stosowanie delikatnych środków oczyszczających, nawilżanie skóry i unikanie produktów na bazie alkoholu może pomóc w kontrolowaniu produkcji sebum. Jednak jeśli doświadczasz uporczywego podrażnienia lub zapalenia, możesz chcieć udać się do dermatologa.

Inne przyczyny nadprodukcji sebum to brak równowagi hormonalnej, zaburzenia jąder i schorzenia przysadki mózgowej. Możesz również zmniejszyć ilość produkowanego przez siebie łoju, wycinając pewne pokarmy, w tym te o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru.

Genetyka

Niezależnie od tego, czy masz tłustą skórę, czy nie, są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie z nią poradzić. Po pierwsze, powinnaś utrzymywać swoją skórę w czystości i bez oleju. Po drugie, należy skupić się na produktach do pielęgnacji skóry, które są przeznaczone do skóry tłustej. Wreszcie, należy pamiętać o tym, aby trzymać twarz z dala od słońca. Ekspozycja na słońce powoduje powstawanie drobnych linii i zmarszczek.

Klimat, w którym żyjesz, również może mieć wpływ na Twoją skórę. Osoby mieszkające w gorącym i wilgotnym klimacie częściej mają tłustą skórę. Ponadto, osoby starsze mają zazwyczaj bardziej suchą skórę.

Czynnikiem są również leki. Osoby przyjmujące hormonalne leki zastępcze, sterydy i doustne środki antykoncepcyjne mogą doświadczać zwiększonej produkcji oleju. Również osoby z wysokim poziomem insuliny mogą być bardziej narażone na nadmierną produkcję oleju.

Czynnikiem może być również stres. Kiedy jesteś zestresowana, twoje ciało produkuje kortyzol, który może zwiększyć stan zapalny i produkcję oleju. Jeśli jesteś stale zestresowany, możesz spróbować medytacji lub jogi, aby pomóc zmniejszyć stres.

Czynnikiem może być również stosowanie niewłaściwych produktów do pielęgnacji skóry. Używanie zbyt dużej ilości niewłaściwego produktu może zatkać Twoje pory.

Skóra tłusta jest najczęściej spotykana u nastolatków i młodych dorosłych. Ci młodzi ludzie mają również tendencję do posiadania dużych gruczołów łojowych.

Hormony

W okresie dojrzewania zarówno mężczyźni, jak i kobiety produkują więcej łoju niż zwykle. Androgeny są głównymi hormonami odpowiedzialnymi za ten stan rzeczy. Powodują one również wzrost produkcji sebum podczas ciąży i menopauzy.

Sebum to tłusta, woskowa substancja, która jest wydzielana przez gruczoły łojowe. Pomaga ona utrzymać wilgoć w skórze i zwalcza bakterie. Nadmiar sebum może prowadzić do zatkania porów i powstawania wyprysków.

Oprócz hormonów, istnieją inne czynniki, które mogą odgrywać rolę w przetłuszczaniu się skóry. Na przykład, dieta, styl życia i choroba mogą wywołać zmiany w produkcji sebum.

Zwiększone spożycie cukru i produktów mlecznych może stymulować gruczoły produkujące olej. Podobnie nadmierne mycie i nadużywanie ostrych produktów może prowadzić do nadmiaru sebum. Tonery są również skuteczne w kontrolowaniu nadmiaru oleju.

Stres może również wywołać wzrost hormonów. Zwiększona produkcja sebum z podwyższonego poziomu hormonów spowoduje trądzik. Androgeny, w szczególności, są znane, aby przyczynić się do trądziku.

Inne czynniki, które mogą zwiększyć poziom hormonów to choroba, miesiączka i ciąża. Stosowanie terapii hormonalnych, takich jak środki antykoncepcyjne, może również powodować tłustą skórę.

Czynnikiem jest również starzenie się. Starzejąca się skóra jest bardziej sucha, mniej elastyczna i traci olej. W miarę zbliżania się menopauzy poziom estrogenów może spadać, a poziom testosteronu wzrastać.

Dieta i styl życia

Wybór diety i stylu życia, które będą korzystne dla Twojej skóry, jest koniecznością. Odpowiednia żywność i suplementy poprawią zdrowie Twojej skóry i zapobiegną powstawaniu trądziku.

Zrównoważona dieta zawiera odpowiednie ilości błonnika i antyoksydantów. Te dwa składniki odżywcze współpracują ze sobą, aby wypłukać toksyny i zapobiec powstawaniu trądziku. Używanie olejków do twarzy, które są niekomedogenne może pomóc przeciwdziałać produkcji oleju w skórze.

Jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc w tłustej skórze jest spożywanie całych ziaren. Są one nie tylko zdrowsze niż ich rafinowane odpowiedniki, ale mogą również pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha.

Inne pokarmy, które należy rozważyć, obejmują zielone warzywa. Mają one wiele korzyści dla skóry, w tym zwalczanie wolnych rodników, które mogą powodować zmarszczki. Zawierają one również przeciwutleniacze i witaminy.

Inne pokarmy, które są bogate w witaminę C obejmują owoce cytrusowe. Witamina C w owocach cytrusowych pomaga organizmowi pozbyć się toksyn.

Kwasy tłuszczowe Omega-3, pochodzące z ryb, mogą pomóc zmniejszyć trądzik. Pomagają również poprawić elastyczność i pulchność skóry.

Inne pokarmy, które mogą być korzystne dla skóry tłustej, obejmują banana. Banany są pełne witaminy E i potasu, które mogą pomóc w regulacji porów i zapobiec przedostawaniu się do nich zanieczyszczeń.

Środki domowe

Posiadanie tłustej skóry może być kłopotliwe. Kiedy masz tłustą skórę, Twoja skóra przyciąga brud i zanieczyszczenia, a także przyciąga bakterie i grzyby. Te dwa czynniki mogą spowodować, że będziesz miał trądzik i zaskórniki.

Możesz pozbyć się tłustej skóry z pomocą naturalnych środków domowych. Te domowe środki zaradcze sprawią również, że Twoja skóra będzie nawilżona i świeża. Należy jednak pamiętać, że domowe sposoby nie są niezawodne i mogą powodować alergie. Jeśli masz wrażliwą skórę, najlepiej jest unikać stosowania jakichkolwiek domowych środków.

Ocet jabłkowy może być stosowany jako skuteczna kuracja dla skóry tłustej. Jest pełen alfa hydroksykwasów, które mogą pomóc w utrzymaniu zrównoważonego pH skóry i zapobiec zatkanym porom. Jest to również dobry środek ściągający, więc pomaga zacisnąć pory. Możesz zastosować mieszaninę octu jabłkowego i odrobiny wody za pomocą wacika. Należy pozostawić go na twarzy przez dziesięć minut przed zmyciem.

Ogórki są również dobrym domowym środkiem na tłustą skórę. Są one pełne witamin, minerałów i wody, które pomagają utrzymać skórę nawilżoną i nawodnioną.

Zwiększenie nawilżenia

Zwiększenie nawilżenia skóry tłustej jest kluczowym krokiem w osiągnięciu gładkiej, elastycznej skóry. Jeśli szukasz kremu nawilżającego do pielęgnacji skóry tłustej, szukaj takiego, który oferuje lekkie nawilżenie bez uczucia ciężkości.

Jeśli szukasz preparatu nawilżającego do skóry tłustej, szukaj takiego, który zawiera kwas hialuronowy. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać nawilżenie skóry bez zatykania porów.

Kwas salicylowy jest kolejnym częstym składnikiem kremów nawilżających do skóry tłustej. Jest to rodzaj beta-hydroksykwasu (BHA), który pomaga odblokować pory i zmniejszyć stan zapalny. Pomaga również w usuwaniu trądziku i zmniejsza widoczność rozszerzonych porów.

Kwas hialuronowy jest silnym hydratorem, który pomaga utrzymać nawilżenie skóry bez ciężkich emolientów. Ponadto, kwas hialuronowy pomaga zrównoważyć poziom sebum w skórze.

Hydro Boost to lekki, bezalkoholowy nawilżacz polecany przez ekspertów do różnych typów skóry. Zawiera kwas hialuronowy i glicerynę, które działają jak humektanty.

Bezolejowy krem nawilżający PM marki Cerave jest świetny dla skóry tłustej. Zawiera nawilżający kwas hialuronowy i łagodzący niacynamid, które pomagają oczyścić skórę z trądziku i zrównoważyć jej pH. Bezolejowa formuła produktu i lekka konsystencja pozwalają na stosowanie go samodzielnie lub pod makijaż.

Podobne tematy

Total
0
Shares
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *